Týdny pro duševní zdraví 2025

Interaktivní setkání zaměřené na jednoduché, ale účinné techniky vycházející z principů kognitivně behaviorální terapie (KBT), které můžete využít ve stresujících situacích, při zahlcení nebo pro zklidnění mysli. Vyzkoušíme si konkrétní cvičení na uzemnění, zastavení automatických myšlenek a práci s tělem. Setkání je vhodné pro všechny se zájmem o osvojení technik, které mohou následně využívat sami, kdykoliv budou potřebovat.

Setkáním vás provede Mgr. Ondřej Knor, psycholog v Dostuduj.fit, programu pro studenty ve Fokusu Praha.